مشق پنجم:خودرا ببخشید

مراقبه کنید و ببینید خود را بخاطر چه چیزهایی نبخشیده اید؟کدام کارهاست که سالها و روزها از یاد و

ذهنتان بیرون نمی رود و از یادآوریشان بر خود لعن و نفرین می کنید؟ لیستی از آنها تهیه کنید و روی

یکایکشان دقیق شوید.چقدر بابت آنها عذاب دیده اید؟ چه رنجهای روحی،فکری،جسمی ویا مالی را

کشیده اید؟هر آنچه انجام داده اید مربوط به گذشته است بگذارید گذشته بگذرد .آیا شبها زباله هایتان

را بیرون نمی گذارید؟ مگر نه این است که اگر نگاهشان دارید فضای خانه تان را متعفن ساخته اید؟

مگر نه این است که در مدت کوتاهی بیماری شما و اعضاء خانواده تان را تهدید می کند؟چرا غصه هایتان

را رها نمی کنید؟گذشته و غصه هایتان را رها کنید اگر غصه ها یتان رها نکنید آن غصه شما را میخورد

خود را ببخشید تا خدا نیز شما را ببخشد هر روز دعای درس را تکرار کنید تا به آرامش برسید. بخاطر

داشته باشید شیطان از شما می خواهد خود را همواره ملامت کنید وشیطان است که از درون با شما

سخن می گوید که رانده شده در گاهید که خدا از شما نمیگذرد که شما را رها کرده است.او شما را

همچون خود رانده شده می خواهد. او شما را همواره در عذاب می خواهد.خود را ببخشید و تنها به خدا

توجه کنید که هیچ خالقی عذاب مخلوق نمی خواهد و هیچ عاشقی رنج معشوق نمی جوید .